Туль До-Сан: значение, схема и частые ошибки

Туль До-Сан - третий комплекс тхэквондо МФТ (ИТФ): 24 движения, назван в честь корейского патриота Ан Чанг Хо. Его учат на жёлтом поясе с зелёной полоской и показывают на аттестации на зелёный пояс. В До-Сан впервые появляются удар ногой, сидячая стойка и движения по диагоналям, поэтому он заметно сложнее двух первых тулей.

В честь кого назван туль

До-Сан - псевдоним патриота Ан Чанг Хо (1876-1938). Он всю жизнь занимался просвещением: открывал школы и участвовал в движении за независимость Кореи. 24 движения туля символизируют эту жизнь целиком, от начала до конца.

Для ребёнка это хорошая история о том, что сила бывает не только в кулаках. Ан Чанг Хо не был воином, он учил людей, и туль назван в его честь наравне с полководцами и королями.

Какая у туля схема

Начинается До-Сан, как и Дан-Гун, в параллельной стойке готовности, нарани чунби соги. Схема сложнее двух прошлых: кроме линий вперёд и в стороны, в До-Сан есть движения по диагоналям, под углом к основной линии. Ребёнку, который привык поворачиваться только на 90 и 180 градусов, диагонали поначалу даются тяжело.

Закончить туль нужно там же, где начал. Это главный способ самопроверки: если после последнего движения ребёнок стоит не на стартовой точке, ошибка была в поворотах или длине стоек.

Что нового по сравнению с Дан-Гун

Техника	По-корейски	Что это
Удар кончиками пальцев	сун сонкут тулги	выпад прямой ладонью в средний уровень, вторая рука под локтем
Удар тыльной стороной кулака	дун чумок нопундэ ёп тэриги	удар в сторону в верхний уровень
Клиновой блок	нопундэ хечё макки	оба предплечья одновременно расходятся в стороны, блок в верхнем уровне
Прямой удар ногой	каундэ апча бусиги	хлёсткий удар стопой вперёд в средний уровень
Удар ребром ладони в сторону	сонкаль ёп тэриги	выполняется в новой стойке
Сидячая стойка	аннун соги	ноги широко, стопы параллельно, вес поровну

После удара кончиками пальцев в До-Сан идёт поворот с ударом тыльной стороной кулака. Во многих клубах это движение объясняют как освобождение руки, которую захватил соперник: рука уходит из захвата за счёт поворота всего тела.

Ещё одна новость - быстрый темп. После клинового блока и удара ногой ребёнок бьёт двумя руками подряд, почти без паузы между ударами. В прошлых тулях все движения шли в одном ровном ритме.

Как называются стойки и удары по-корейски и что из этого спрашивают по теории, собрано в статье теория тхэквондо для аттестации.

Где чаще всего ошибаются

Согнутые пальцы в ударе кончиками пальцев. Пальцы должны быть прямыми и прижатыми друг к другу, большой палец согнут. Если пальцы расходятся или сгибаются, удар превращается в толчок ладонью. И про вторую руку не забывайте: её ладонь стоит под локтем бьющей руки.

Потеря равновесия в повороте. Поворот после удара пальцами - самое трудное место туля. Дети теряют равновесие в развороте и заканчивают его не на той линии.

Клиновой блок "не той ширины". Предплечья расходятся в стороны одновременно и останавливаются примерно на ширине плеч. Частые ошибки - развести руки слишком широко, оставить их у лица или раскрыть сначала одну руку, потом другую.

Толчок вместо удара ногой. Апча бусиги - хлёсткий удар: колено поднимается, голень выстреливает вперёд и сразу возвращается. Новички толкают ногой вперёд и ставят её далеко, после чего следующая стойка получается длиннее нужного.

Сидячая стойка "домиком". В аннун соги стопы стоят параллельно, колени разведены наружу, спина прямая. Типичная картина у новичка - носки смотрят в стороны, колени сведены, корпус наклонён вперёд.

Одинаковый темп везде. Там, где нужен быстрый темп, дети бьют в обычном ритме, а там, где нужен обычный, торопятся. Темп - такая же часть туля, как стойки.

Как учить дома

Полный порядок движений здесь не приводим: по тексту туль не выучить, а ошибка в шаге потом переучивается дольше, чем учится с нуля. Порядок ребёнок получает в зале, а дома закрепляет его по частям.

• Сначала новые техники по отдельности. Удар кончиками пальцев, клиновой блок, прямой удар ногой, сидячая стойка. По десять повторений каждой, пока не получается без раздумий.
• Потом связки. Удар пальцами вместе с поворотом, клиновой блок вместе с ударом ногой и двумя ударами рукой. Туль сам соберётся из этих кусков.
• С разметкой на полу. Отметьте скотчем точку старта и диагонали: сразу видно, куда поворачиваться.
• Под счёт. В быстрых связках пусть ребёнок считает два удара как "раз-два", а обычные движения - по одному.
• Со старыми тулями. Чон-Джи и Дан-Гун повторяйте раз в неделю: их могут попросить на аттестации.

Все 24 туля с числом движений и значениями собраны в статье тули тхэквондо МФТ по порядку. Перед До-Сан учат Дан-Гун, после него - Вон-Хё.

Как это устроено в Monkey Club

Группы у нас делятся по возрасту и по поясу. Аттестации проходят раз в полгода, выходят на них по допуску тренера. Аттестация стоит 3 500 ₽ вместе с новым поясом и сертификатом и оплачивается отдельно от абонемента.

Главный тренер клуба Яна Андреевна Бугаева - 3 дан МФТ и судья международной Федерации тхэквондо. За учебный год ученики выступают минимум на двух городских соревнованиях и одном выездном турнире, и туль там - отдельный раздел, где оценивают именно технику. Первый шаг, если ребёнок ещё не занимается, - бесплатная пробная тренировка.