Туль Дан-Гун: значение, схема и частые ошибки

Туль Дан-Гун - второй комплекс тхэквондо МФТ (ИТФ): 21 движение, схема в форме буквы I, назван в честь легендарного основателя Кореи. Его учат на жёлтом поясе, 8 гып, и показывают на аттестации на жёлтый пояс с зелёной полоской. По сравнению с Чон-Джи в нём пять новых техник, и все удары кулаком идут в голову.

В честь кого назван туль

Дан-Гун - легендарный основатель Кореи. По преданию, он основал первое корейское государство в 2333 году до нашей эры. Туль стоит вторым после Чон-Джи не случайно: сначала "небо и земля", сотворение мира, потом начало истории страны.

Число 21 в каноне ничего не означает, в отличие от многих следующих тулей. Зато у Дан-Гун есть узнаваемая черта: все удары кулаком в нём направлены в верхний уровень, в лицо. Во многих клубах это объясняют образом горы, на которую поднимается Дан-Гун, но это устная традиция, а не слова основателя.

Какая у туля схема

Схема Дан-Гун похожа на заглавную букву I: поперечная линия у точки старта, линия вперёд и вторая поперечная линия в дальнем конце. У Чон-Джи схема была в форме знака "плюс", так что ребёнку придётся привыкнуть к новому рисунку поворотов.

Начинается туль в параллельной стойке готовности, нарани чунби соги: стопы на ширине плеч, кулаки перед поясом. В ней же туль и заканчивается, причём в той же точке зала. Если ребёнок "уехал" на шаг вперёд или вбок, где-то по дороге ошибся стойкой или поворотом.

Что нового по сравнению с Чон-Джи

В Чон-Джи ребёнок работал тремя техниками: низкий блок, блок внутренней стороной предплечья и прямой удар в корпус. Стойки те же, что и в Дан-Гун: передняя, гуннун соги, и L-стойка, нюнча соги. Новое в Дан-Гун:

Техника	По-корейски	Что это
Защитный блок ребром ладони	сонкаль дэби макки	обе руки раскрыты: передняя защищает, задняя прикрывает корпус
Удар кулаком в верхний уровень	нопундэ чируги	прямой удар на уровне лица, а не корпуса
Двойной блок предплечьями	санг пальмок макки	блок двумя предплечьями одновременно
Восходящий блок	чукё макки	предплечье поднимается над головой и защищает от удара сверху
Удар ребром ладони	сонкаль тэриги	удар ребром раскрытой ладони в средний уровень

Ещё одна особенность: два блока в туле связаны в непрерывное движение, без остановки между ними. Если ребёнок делает между блоками паузу, экзаменатор это заметит.

Корейские названия в разных клубах пишут немного по-разному, "макки" и "макги", "чукё" и "чуккё" - это одно и то же. Какие термины спрашивают по теории, собрано в статье теория тхэквондо для аттестации.

Где чаще всего ошибаются

L-стойка "на двух ногах". В нюнча соги основной вес на задней ноге, передняя стоит легко. Дети часто распределяют вес поровну, и стойка превращается в широкий шаг. Простая проверка: в правильной стойке переднюю стопу можно чуть оторвать от пола, не заваливаясь назад.

Задняя рука в защитном блоке. В сонкаль дэби макки работают обе руки. Передняя ладонь стоит на уровне плеча, задняя - перед грудью. Новички думают только о передней, а задняя висит внизу.

Удар в корпус по привычке. После Чон-Джи рука сама идёт в средний уровень. В Дан-Гун кулак должен выйти на уровень лица, иначе экзаменатор увидит технику прошлого туля.

Восходящий блок над макушкой. Предплечье поднимается перед лбом, с небольшим зазором, и чуть наклонено. Частая ошибка - поднять руку вертикально над головой или забыть вторую руку, которая в это время уходит к поясу.

Поворот не в ту сторону. В Дан-Гун много поворотов, и половина ошибок на аттестации - это поворот не по той стороне или в неправильную стойку. Проверка простая: туль заканчивается в точке старта.

Пауза в связке блоков. Непрерывное движение выполняется одним дыханием. Если ребёнок остановился и "подумал", связка распалась на две отдельные техники.

Как учить дома

Полный список движений здесь не приводим: по тексту туль не выучить, а неправильно заученный шаг потом переучивать дольше, чем учить с нуля. Порядок движений ребёнок получает в зале. Дома его задача - закрепить то, что уже показал тренер.

• По частям. Дан-Гун удобно делить на отрезки: блок и удар в одну сторону, то же в другую, серия ударов вперёд, двойные блоки, восходящие блоки. Сначала каждый отрезок отдельно, потом вместе.
• Со счётом. Ребёнок считает движения вслух, по-корейски или по-русски. Когда сбивается, видно, где именно.
• С разметкой. Выложите на полу скотчем букву I: сразу видно, куда поворачивать и вернулся ли ребёнок в точку старта.
• Только новое. Пять новых техник стоит отработать отдельно, без туля: десять защитных блоков, десять восходящих. В туле они тогда получаются сами.
• Со старым. Чон-Джи повторяйте раз в неделю: на аттестации могут попросить и его.

Все 24 туля по порядку, с числом движений и значениями, собраны в статье тули тхэквондо МФТ по порядку. Следующий туль после Дан-Гун - До-Сан.

Как это устроено в Monkey Club

Группы у нас делятся по возрасту и по поясу. Аттестации проходят раз в полгода, выходят на них по допуску тренера. Аттестация стоит 3 500 ₽ вместе с новым поясом и сертификатом и оплачивается отдельно от абонемента. К аттестации у ученика должна быть книга "Путь к успеху".

Главный тренер клуба Яна Андреевна Бугаева - 3 дан МФТ и судья международной Федерации тхэквондо, так что как оценивают туль со стороны судейского стола, она знает изнутри. Если ребёнок ещё не занимается, первый шаг - бесплатная пробная тренировка.