Туль Чун-Гун: значение, схема и частые ошибки

Туль Чун-Гун (Джун-Гун) - шестой туль тхэквондо МФТ (ИТФ), в нём 32 движения. Его учат на синем поясе, 4 гып, и показывают на аттестации на синий пояс с красной полоской. Назван туль в честь корейского патриота Ан Чун Гына, а 32 движения, по традиции, означают его возраст в год казни. После Юль-Гок это заметный шаг вперёд: две новые стойки, удары локтем и двумя кулаками, U-образный блок.

В честь кого назван туль

Ан Чун Гын - корейский патриот начала XX века. В 1909 году он застрелил японского государственного деятеля Ито Хиробуми, одного из главных проводников присоединения Кореи к Японии. В 1910 году Ан Чун Гын был казнён в тюрьме Люйшунь. Основатель тхэквондо генерал Чой Хон Хи назвал туль в его честь, а число движений, 32, связал с возрастом патриота в год гибели.

Детям историю лучше рассказывать без подробностей покушения: человек, который не смирился с тем, что его страну лишили свободы, и отдал за это жизнь. Этого достаточно, чтобы ответить на вопрос о значении туля на аттестации.

Стойка готовности и схема

Туль начинается и заканчивается в стойке готовности моа чунби соги B: ноги вместе, кулак накрыт ладонью другой руки перед животом. Эта стойка готовности встречается ученику впервые, в предыдущих тулях её не было.

Схема туля - это линия, по которой ученик двигается по залу. Как и любой туль, Чун-Гун заканчивается там же, где начался: если ребёнок в конце "уехал" в сторону, где-то по дороге ошибся с длиной стойки или поворотом.

Что нового в Чун-Гун

По сравнению с предыдущими тулями здесь много новой техники. Основное:

• Задняя стойка (дуитбаль соги). Почти весь вес на задней ноге, передняя стоит легко. Из неё выполняют блок ладонью снизу вверх (сонбадак оллё макги).
• Низкая стойка (начуо соги). Длиннее и ниже обычной передней стойки. В ней выполняют медленный нажимающий блок ладонью (сонбадак нулло макги).
• Блок обратным ребром ладони (сонкаль дунг макги). Им открывается туль, сразу за ним идёт низкий боковой-передний удар ногой.
• Удар локтем вверх (ви палькуп тэриги). Локоть идёт снизу вверх, как будто в подбородок соперника.
• Удары двумя кулаками. Вертикальный удар двумя кулаками в верхний уровень (санг сево чируги) и перевёрнутый удар двумя кулаками (санг дуиджибо чируги).
• Блок скрещёнными кулаками вверх (кёча чумок чукё макги).
• Угловой удар (гиокча чируги) в стойке со сдвинутыми ногами, медленно.
• U-образный блок (дигутджа макги) в фиксированной стойке. Этими двумя блоками туль заканчивается.

Корейские названия в разных клубах пишут немного по-разному, спрашивают их по программе своего клуба.

Где быстро, а где медленно

Туль не выполняется в одном темпе. Две связки после ударов тыльной стороной кулака, которые заканчиваются ударом кулаком в голову, идут быстро, почти слитно. Нажимающие блоки ладонью в низкой стойке и угловой удар, наоборот, выполняются медленно, с напряжением мышц на всём движении. Экзаменатор смотрит, различает ли ученик эти режимы: одинаковый "средний" темп по всему тулю выдаёт, что его выучили по порядку, но не поняли.

Частые ошибки

• Задняя стойка превращается в L-стойку. Вес распределён поровну, передняя нога стоит всей стопой. В дуитбаль соги задняя нога держит почти весь вес, и это видно по согнутому колену.
• Низкая стойка слишком короткая. Ребёнок встаёт в обычную переднюю стойку и просто приседает. Начуо соги длиннее, и в ней трудно устоять без сильных ног.
• Локоть бьёт вперёд, а не вверх. Удар ви палькуп тэриги направлен снизу вверх, кулак бьющей руки проходит близко к телу.
• Быстрые связки смазаны. Скорость не повод пропустить стойку: каждое движение должно закончиться в правильной позиции.
• Медленные движения без напряжения. Медленно не значит вяло. Мышцы напряжены весь путь блока, дыхание выпускается плавно.
• U-образный блок руками по очереди. Обе руки приходят в конечную точку одновременно.

Как учить дома

• По связкам. Первые шесть движений, блоки и удар ногой в две стороны, учатся как одна связка. Дальше - удары локтем, удары двумя кулаками, блок кулаками, быстрые связки, удары ногой в сторону, медленная часть и финал.
• Стойки отдельно. Задняя и низкая стойки новые, их удобно отрабатывать у зеркала по одной минуте до туля: стоять, не качаясь, и проверять вес.
• Счёт вслух. Ребёнок считает движения, так проще заметить, где он сбился.
• Старые тули. Юль-Гок и предыдущие тули повторяйте раз в неделю, их могут попросить на аттестации.

Учить вперёд по видео из интернета не стоит: новую стойку, выученную неправильно, переучивать дольше, чем учить с нуля.

Как это устроено в Monkey Club

Группы у нас делятся по возрасту и поясу. Аттестации проходят раз в полгода, выходят на них по допуску тренера. Аттестация стоит 3 500 ₽ вместе с новым поясом и сертификатом и оплачивается отдельно от абонемента. К аттестации у ученика должна быть книга "Путь к успеху". Главный тренер клуба Яна Андреевна Бугаева - 3 дан МФТ и судья международной Федерации тхэквондо.

Предыдущий туль - Юль-Гок, следующий - Тэ-Ге. Все 24 туля с числом движений собраны в статье тули тхэквондо МФТ по порядку, а вопросы теории к аттестации - в статье теория тхэквондо для аттестации. Если ребёнок ещё не занимается, начать можно с бесплатной пробной тренировки.