Аттестация на жёлтый пояс: что нужно знать и уметь

На жёлтый пояс (8 гып) в тхэквондо МФТ (ИТФ) ребёнок показывает туль Чон-Джи, базовые стойки и удары, трёхшаговый спарринг с партнёром и отвечает на простые вопросы теории. Это первый цветной пояс, и для многих детей - первый настоящий экзамен: выйти одному перед экзаменатором, поклониться и показать то, что учил месяцами. Требования небольшие, а волнение большое, поэтому готовиться стоит и к технике, и к самой процедуре.

Какие ступени ведут к жёлтому поясу

Жёлтый пояс - третья ученическая ступень. Программа по аттестационным нормативам федерации МФТ России, которые публикуют её клубы, выглядит так:

Ступень	Пояс	Что показывают на аттестации
10 гып	белый	саджу чируги (удары в четыре стороны), трёхшаговый спарринг без партнёра, правила безопасности в зале
9 гып	белый с жёлтой полоской	саджу макки (блоки в четыре стороны), трёхшаговый спарринг без партнёра, как сложить добок и завязать пояс
8 гып	жёлтый	туль Чон-Джи, трёхшаговый спарринг с партнёром, этикет

В некоторых клубах оба упражнения саджу сдают сразу, на первой аттестации на белый пояс с полоской. Полоска на поясе означает половину пути к следующему цвету.

С какой ступени начинает новичок, выдают ли белый пояс сразу или его тоже сдают, в разных клубах по-разному: уточните у тренера.

Что проверяют на аттестации

Базовая техника

Стойки, удары рукой и ногой, блоки на месте и в движении. Экзаменатор смотрит не на силу, а на точность: правильно ли стоят ноги, куда смотрит ребёнок, возвращается ли вторая рука к поясу, заканчивается ли удар в нужной точке. На этом уровне от ребёнка ждут чистых простых движений, а не высоких ударов.

Туль Чон-Джи

Главная часть экзамена. В Чон-Джи 19 движений: блоки и удары рукой в двух стойках, схема по залу похожа на знак "плюс". Название значит "небо и земля". Как туль оценивают, мы подробно разобрали в статье тули тхэквондо МФТ по порядку, а на первом экзамене чаще всего ошибаются в трёх местах:

• путают сторону на поворотах: блок не той рукой или шаг не той ногой;
• "уезжают" с места: туль должен закончиться там же, где начался;
• торопятся: от волнения 19 движений пролетают за несколько секунд, без остановки в конце каждого.

Трёхшаговый спарринг

По-корейски самбо массоги. Это упражнение, а не бой: партнёры заранее знают, кто нападает и как. Нападающий делает три шага вперёд с ударами рукой, защищающийся отходит тремя шагами с блоками и контратакует. Проверяют дистанцию, стойку и то, что удар точно направлен в цель и остановлен под контролем. На белом поясе его показывают без партнёра, на жёлтый - уже в паре.

Теория

По нормативам на первых ступенях спрашивают правила безопасности, как сложить добок и завязать пояс, этикет: поклон, обращение к тренеру, поведение в зале. Обычно добавляются простые вопросы: что значит слово "тхэквондо", что означают белый и жёлтый цвет, счёт до десяти и команды по-корейски. Вопросы и короткие ответы к каждой ступени собраны в статье теория тхэквондо для аттестации, а клятву и пять принципов - в статье клятва и принципы тхэквондо.

Как подготовить ребёнка к первому экзамену

• Туль по частям. Делите Чон-Джи на связки по 4-5 движений и повторяйте со счётом вслух. Когда связки получаются без остановок, соедините их.
• Схема на полу. Крестом из малярного скотча на полу комнаты легко проверить, вернулся ли ребёнок в исходную точку.
• Репетиция процедуры. Расскажите заранее, как всё будет: строй, вызов по фамилии, поклон экзаменатору, показ, поклон, возвращение в строй. Неизвестность пугает сильнее, чем сам туль.
• Теория по дороге. Два-три вопроса по пути на тренировку за пару недель до аттестации, без зубрёжки накануне.
• Форма. Чистый добок и правильно завязанный пояс - часть этикета, на экзамене это видно.
• День аттестации. Выспаться, поесть за полтора-два часа, прийти заранее. Не обещайте подарок "за пояс": ребёнок начнёт бояться не экзамена, а того, что подведёт вас. Если хочется отметить, идеи есть в статье что подарить юному тхэквондисту.

Что делать, если не сдал

Такое бывает, и это не трагедия. Тренер выводит на аттестацию тех, кого считает готовым, но в день экзамена волнение делает своё дело. Разберите с тренером, что именно не получилось, и дайте ребёнку понять, что пояс никуда не делся, просто он придёт позже. Следующая попытка - на следующей аттестации.

Условия пересдачи уточните у тренера заранее.

Для родителя здесь главное - не превращать неудачу в разбор ошибок дома. Поддержка после экзамена важнее, чем сам пояс: ребёнок, которого не ругали за первый провал, спокойнее выходит на второй.

Как это устроено в Monkey Club

Аттестации в клубе проходят раз в полгода, выходят на них по допуску тренера. Аттестация стоит 3 500 ₽ вместе с новым поясом и сертификатом и оплачивается отдельно от абонемента. К аттестации у ученика должны быть книга "Путь к успеху", паспорт спортсмена, спортивная страховка и добок аккредитованного производителя: всё это семья оформляет в первые два месяца занятий, добок заказывается через тренера.

Группы делятся по возрасту и по поясу. Главный тренер клуба Яна Андреевна Бугаева - 3 дан МФТ и судья международной Федерации тхэквондо. Про весь путь от белого до чёрного пояса читайте в статье пояса в тхэквондо МФТ, а следующая ступень после жёлтого описана в статье аттестация на зелёный пояс.

Если ребёнок ещё не занимается, начните с бесплатной пробной тренировки.