Туль Хва-Ран: значение, схема и частые ошибки

Туль Хва-Ран (Хва-Ранг) - восьмой туль тхэквондо МФТ (ИТФ), в нём 29 движений. Его учат на красном поясе, 2 гып, и показывают на аттестации на красный пояс с чёрной полоской. Назван туль в честь юношеского союза Хваран, который появился в корейском государстве Силла в VII веке. 29 движений - номер 29-й пехотной дивизии, где тхэквондо сложилось в полноценное боевое искусство. В этом туле ученик впервые встречает круговой удар ногой, вертикальную стойку и скольжение.

В честь кого назван туль

Хваран - союз юношей, в основном из знатных семей, в государстве Силла. Их учили военному делу, верховой езде и стрельбе, а ещё поэзии, музыке и правилам поведения. Со временем хвараны стали одной из сил, которые помогли Силле объединить три корейских государства в одно.

Число 29 связано уже с историей самого тхэквондо. Генерал Чой Хон Хи командовал 29-й пехотной дивизией, и именно там в 1950-е годы тхэквондо обучали солдат и доводили до системы. Поэтому Хва-Ран - туль и про древнюю историю, и про рождение тхэквондо.

Стойка готовности и схема

Туль начинается в стойке готовности моа чунби соги C. В предыдущих тулях этого варианта стойки готовности не было. Как любой туль, Хва-Ран заканчивается в той же точке, где начался: если ребёнок в конце оказался в стороне, значит, ошибся где-то с длиной стойки или разворотом.

Что нового в Хва-Ран

• Толкающий блок ладонью (сонбадак миро макги) в стойке всадника. С него туль начинается.
• Удар кулаком вверх (оллё чируги) в L-стойке. Кулак идёт снизу вверх близко к телу, как будто в подбородок.
• Скольжение (микульги). Ученик сдвигается, не отрывая ног от пола, и сразу бьёт. В туле оно встречается дважды: перед ударом кулаком в фиксированной стойке и перед ударом локтем в сторону.
• Вертикальная стойка (суджик соги) и удар ребром ладони сверху вниз (сонкаль нэрё тэриги) из неё.
• Круговой удар ногой (доллё чаги). Два удара в верхний уровень подряд, правой и левой ногой, в быстром темпе. В предыдущих тулях кругового удара не было.
• Удар локтем в сторону (ёп палькуп тульги) в L-стойке, со скольжением.
• Боковой передний блок внутренней стороной предплечья (ан пальмок ёпап макги) в стойке со сдвинутыми ногами, двумя руками по очереди.

Корейские названия в разных клубах пишут немного по-разному, спрашивают их по программе своего клуба.

Где быстро

Два места в туле выполняются в быстром темпе: удар ногой в сторону с последующим ударом ребром ладони и два круговых удара ногой подряд с блоком после них. Быстро не значит смазанно: после второго кругового удара ученик должен приземлиться точно в L-стойку и выполнить блок, а не искать равновесие.

Частые ошибки

• Вертикальную стойку путают с L-стойкой. Суджик соги короче и выше, у детей она часто "растягивается" в привычную нюнча соги.
• Скольжение превращается в прыжок. Ноги отрываются от пола, стойка по дороге теряет форму. Скольжение должно быть плавным и заканчиваться той же стойкой.
• Круговой удар без разворота опорной ноги. Если опорная стопа не поворачивается, удар получается слабым и неточным. После двух ударов подряд дети часто теряют равновесие.
• Удар вверх уходит вперёд. Оллё чируги идёт вертикально снизу вверх, а не как обычный удар кулаком.
• Толкающий блок как удар. Ладонь не бьёт, а толкает и отводит.
• Блоки в стойке со сдвинутыми ногами торопят. Два боковых передних блока выполняются по очереди, каждый с законченным положением руки.

Как учить дома

• По связкам. Начало в стойке всадника с блоком ладонью и двумя ударами; удар вверх и скольжение; вертикальная стойка; удар ногой в сторону с ребром ладони; круговые удары; финал со скольжением, локтем и блоками.
• Новое отдельно. Вертикальную стойку и скольжение удобно отрабатывать у зеркала отдельно от туля, пока движения не станут привычными. Круговые удары дома лучше делать медленно и без высоты, держась рукой за опору.
• Старые тули. Тэ-Ге и предыдущие тули повторяйте раз в неделю, их могут попросить на аттестации.

Учить вперёд по видео из интернета не стоит: неправильная стойка, выученная дома, в зале переучивается дольше, чем учится с нуля.

Как это устроено в Monkey Club

Группы у нас делятся по возрасту и поясу. Аттестации проходят раз в полгода, выходят на них по допуску тренера. Аттестация стоит 3 500 ₽ вместе с новым поясом и сертификатом и оплачивается отдельно от абонемента. К аттестации у ученика должна быть книга "Путь к успеху". Главный тренер клуба Яна Андреевна Бугаева - 3 дан МФТ и судья международной Федерации тхэквондо.

Предыдущий туль - Тэ-Ге, следующий - Чун-Му, последний туль цветных поясов. Что спрашивают на аттестациях на красные ступени, читайте в статье аттестация на красный пояс, а все 24 туля собраны в статье тули тхэквондо МФТ по порядку. Начать можно с бесплатной пробной тренировки.