Тхэквондо или бокс: что выбрать ребёнку

Коротко: бокс - это только руки и настоящий контакт, в том числе в голову, а тхэквондо - в основном ноги, дальняя дистанция и лёгкий контакт в детских спаррингах. Бокс подходит ребёнку постарше, которому нравятся прямые задачи и сила. Тхэквондо можно начинать раньше, и в нём есть где выступать тем, кто не хочет драться. Плохого выбора здесь нет, но различия заметные, и лучше знать их до записи.

Чем отличается техника

Бокс - удары кулаками в перчатках по голове и корпусу выше пояса. Ногами не бьют, зато работа ног в боксе огромная: передвижения, уходы, смена дистанции. Ребёнок учится держать защиту, уклоняться, бить сериями и точно.

Тхэквондо - в первую очередь удары ногами: прямые, боковые, с разворотом, в прыжке. Руки тоже работают, но дистанция боя дальше, чем в боксе. Кроме ударов, в тхэквондо МФТ много стоек, блоков и комплексов движений, тулей: их учат с первых месяцев и сдают на каждой аттестации.

На практике это значит, что в боксе ребёнок быстрее начинает "драться по-настоящему": техника проще по набору движений, и её сразу проверяют в работе с партнёром. В тхэквондо путь длиннее, зато разнообразнее: растяжка, прыжки, комплексы, работа на лапах.

Сколько контакта и куда бьют

В боксе голова - одна из двух целей. Очки дают за чистые удары, и точный удар в голову - один из главных способов выиграть раунд. Детские бои проходят в шлемах, рефери останавливает бой, если один из боксёров пропускает много ударов, но сама суть бокса от этого не меняется.

В тхэквондо МФТ детский спарринг идёт в лёгкий контакт: удар нужно обозначить, а не пробить. За чрезмерный контакт судья снимает очки и может дисквалифицировать. Дети выступают в шлеме, перчатках, футах на стопах и с капой.

Это не значит, что бокс опасен, а тхэквондо нет. Травмы в любом единоборстве зависят от тренера: когда начинаются спарринги, кого ставят в пару, есть ли разминка и защита. Как это устроено в тхэквондо, мы разобрали в статье Травмоопасно ли тхэквондо для ребёнка.

С какого возраста берут

В боксе возраст начала прописан строже. По федеральному стандарту спортивной подготовки по боксу в спортшколу на этап начальной подготовки зачисляют с 9 лет, а в стандарте 2022 года было прямо записано, что детям младше 10 лет не разрешены спарринги и соревнования. Частные секции берут и с 5-7 лет, но в этом возрасте занятие - это общая физподготовка, координация и удары по мешку и лапам, а не бои.

В тхэквондо начинать можно раньше. С 4-5 лет занятие идёт в игровой форме: бег, прыжки, простые удары по мишеням, построение и поклон. С 6-7 лет начинается полноценная техника. Спарринги появляются только после базовой подготовки, через месяцы, а не недели. Подробно про каждый возраст: С какого возраста отдавать ребёнка в тхэквондо.

Если ребёнку 5-6 лет и хочется единоборств прямо сейчас, тхэквондо даст полноценную секцию. Если ребёнку 10-12, подходят оба варианта.

Что развивает каждый вид

Бокс хорошо развивает:

• реакцию и умение читать соперника;
• выносливость: раунды короткие, но очень интенсивные;
• координацию рук и работу ног;
• спокойствие под давлением, когда по тебе бьют, а ты продолжаешь думать.

Тхэквондо хорошо развивает:

• гибкость: растяжка на каждой тренировке;
• равновесие, ведь многие удары выполняются на одной ноге;
• координацию всего тела, прыжки;
• память и внимание: комплексы из двух-трёх десятков движений нужно помнить наизусть.

Дисциплина, уважение к тренеру и умение терпеть нагрузку есть в обоих видах, это заслуга тренера, а не названия спорта.

Как проходят соревнования

Бокс. Один вид соревнований - бой. Судьи оценивают чистые удары, активность и защиту по раундам. Всё решает поединок.

Тхэквондо МФТ. Разделов несколько: туль (комплекс движений, оценивают технику), спарринг в лёгкий контакт, специальная техника (удары ногой по мишени на высоте), а у старших ещё силовое разбивание. Ребёнок, который не любит драться, может выступать только в туле и получать медали за технику. Как судят спарринг, мы расскажем в статье Как судят спарринг в тхэквондо МФТ.

Сравнение в одной таблице

	Бокс	Тхэквондо МФТ
Чем бьют	только руками	в основном ногами, руками тоже
Куда бьют	голова и корпус выше пояса	голова и корпус, в детском спарринге лёгкий контакт
Дистанция	ближняя и средняя	средняя и дальняя
Возраст начала	спортшколы с 9 лет	в игровой форме с 4-5 лет
Защита у детей	шлем, перчатки, капа, бинты	шлем, перчатки, футы, капа
Разделы соревнований	бой	туль, спарринг, спецтехника, разбивание
Что развивает в первую очередь	реакцию, выносливость, стойкость	гибкость, равновесие, координацию

Кому что подойдёт

Бокс стоит рассмотреть, если:

• ребёнку 9-10 лет и больше;
• ему нравится сила, прямые задачи и быстрый результат;
• он не любит растяжку и долгие комплексы;
• рядом есть хороший зал с тренером, которому вы доверяете.

Тхэквондо стоит рассмотреть, если:

• ребёнку 4-8 лет и секция нужна уже сейчас;
• он много бегает, прыгает и не может усидеть на месте;
• хочется единоборства, но с меньшим контактом в голову;
• ребёнок пока не хочет драться: в тхэквондо можно расти через технику и комплексы.

Самый надёжный способ выбрать - сходить на пробное занятие и туда, и туда. Одного занятия ребёнку обычно хватает, чтобы понять, где ему интереснее. А на что смотреть взрослому, мы собрали в статье Как выбрать секцию тхэквондо. Если сомневаетесь между тхэквондо и карате, есть отдельное сравнение.

Как это устроено в Monkey Club

Мы занимаемся тхэквондо по программе МФТ. Тренировки проходят по понедельникам, средам и пятницам в двух залах: в школе №106 на ул. Ухтомского, 10 и на ул. Штеменко, 33. Младшая группа занимается с 17:30 до 18:30, старшая с 18:30 до 19:30. Принимаем детей с 4 лет, малыши занимаются в младшей группе.

Спарринги у нас только в шлеме, перчатках и футах и только после базовой подготовки. Старший тренер, Яна Андреевна Бугаева, 3 дан, судья международной Федерации тхэквондо, требует в зале тех же правил контакта, что и на турнирах. Какая защита нужна и когда её покупать, мы разобрали в статье Защита для тхэквондо МФТ.

Пробная тренировка бесплатная, приходить можно в обычной спортивной одежде. Запишитесь на пробную, а после неё сравните с секцией бокса: так выбор будет честным.