С какого возраста отдавать ребёнка в тхэквондо: 3, 5 или 7 лет

Спорим об этом с родителями почти на каждой пробной тренировке. Одни хотят привести трёхлетку, "пока не поздно", другие сомневаются, не рано ли в шесть. Короткий ответ такой: в тхэквондо можно прийти в любом возрасте, но в каждом возрасте занятие выглядит по-разному, и ждать от ребёнка стоит разного.

3-5 лет: игра, а не спорт

Малыши в зале не учат тхэквондо в привычном смысле. Занятие для них - это подвижная игра с элементами разминки: побегать, попрыгать через препятствия, постоять на одной ноге, повторить простое движение за тренером. Удары и стойки появляются как часть игры ("лягни мишку"), а не как техника.

Что реально даёт этот возраст:

• привычка к залу, к правилам и к тому, что тренер - это взрослый, которого слушают;
• координация и чувство равновесия, которое в тхэквондо потом решает всё;
• общение с детьми вне садика.

Чего ждать не стоит: правильной техники, поясов и соревнований. Занятие короткое, 30-40 минут, потому что дольше внимание не держится. Если у вас в планах именно спорт, ничего страшного не случится, если вы подождёте до 5-6 лет.

6-8 лет: классический старт

Это возраст, в котором в тхэквондо приходит большинство детей, и не случайно. К шести-семи годам ребёнок:

• удерживает внимание 45-60 минут;
• понимает объяснение из нескольких шагов;
• может повторить движение за тренером и поправить его по замечанию;
• переживает проигрыш без катастрофы.

Здесь начинается настоящая техника: стойки, удары руками и ногами, блоки, первые комплексы. Через несколько месяцев регулярных занятий ребёнок обычно готов к первой аттестации на пояс. Именно в этом возрасте тхэквондо особенно хорошо влияет на осанку и координацию, потому что тело растёт и легко "запоминает" правильные положения.

9-12 лет: быстрый прогресс

Дети, которые приходят в 9-12 лет, часто догоняют тех, кто начал в шесть, за год-полтора. Они лучше понимают объяснения, умеют осознанно работать над ошибкой и мотивированы результатом: поясом, победой на первенстве, местом в команде. В этом возрасте обычно начинаются первые соревнования, если ребёнок хочет.

Единственная сложность - первые недели. Новичку неловко стоять в одной шеренге с ребятами, у которых уже цветные пояса. Хороший тренер даёт новичку посильные задания, и через месяц эта разница перестаёт волновать.

Подростки 13-16 лет

Подросток идёт в зал сам, а не потому что привели родители, и это его главное преимущество. Мотивация может быть любой: постоять за себя, подтянуть форму, выступать на соревнованиях, просто найти компанию вне школы. Тхэквондо подходит для всех этих целей: техника ставится быстро, силы и выносливости достаточно для полноценных спаррингов в защите.

Взрослые: никогда не поздно

В тхэквондо приходят и в 25, и в 40. Взрослому не нужна особая гибкость на старте, растяжка приходит с занятиями, а техника ударов ногами осваивается постепенно. Частый сценарий - родитель, который сначала водил ребёнка, а потом встал в зал сам. Взрослые в клубе занимаются в те же дни, вместе со старшей группой. Когда наберётся пять человек, выведем отдельную группу позже по времени.

Как понять, что ребёнок готов

Возраст в паспорте - ориентир, а не правило. Признаки, что пора:

1. Ребёнок может 10 минут заниматься одним делом, не отвлекаясь.
2. Повторяет движения за взрослым: "сделай как я".
3. Спокойно остаётся без родителя с другими взрослыми, например в саду или на кружке.
4. Не боится группы незнакомых детей.
5. Сам просится "на карате" или с интересом смотрит на тренировки.

Если из пяти пунктов совпадают три-четыре, приходите на пробную. Если пока один-два, лучше подождать полгода, чем получить у ребёнка стойкое "не хочу".

Как это устроено в Monkey Club

Мы принимаем детей с 4 лет и взрослых. Основные группы занимаются по понедельникам, средам и пятницам: младшая группа 7-11 лет в 17:30, старшая 12-16 лет в 18:30. Детей 4-6 лет берём в младшую группу, взрослых - в старшую, в те же дни. Малыш занимается вместе со всеми, а если что-то пока не по силам, тренер даёт упражнение попроще. Отдельную группу для малышей откроем, когда наберётся шесть человек, для взрослых - когда пять.

Группу подбираем не только по возрасту, но и по опыту: новичок 10 лет и ребёнок, который занимается третий год, тренируются по-разному. На пробной тренировке тренер смотрит на ребёнка и говорит честно, готов он или лучше подождать. Записаться на пробную можно через форму на главной, заниматься можно в обычной спортивной одежде.

Что взять с собой на первое занятие и как оно проходит, мы разобрали отдельно: Первая тренировка по тхэквондо.