Тхэквондо или самбо: что выбрать ребёнку

Тхэквондо - ударный вид спорта: в основном удары ногами на дистанции, контакт в детском спарринге контролируемый. Самбо - борьба: броски, удержания и болевые приёмы на руки и ноги, а в спортивном самбо ударов нет совсем. В спортшколу по самбо по новому федеральному стандарту берут с 7 лет, в тхэквондо можно начать раньше, в игровой группе. Отдельно стоит понимать разницу между спортивным и боевым самбо: это разные дисциплины, и детям обычно предлагают первое.

Что такое самбо и какое оно бывает

Самбо - советская борьба, название значит "самооборона без оружия". Её собрали в 1920-1930-х годах из приёмов национальных видов борьбы и дзюдо, в 1938 году самбо признали видом спорта. В России оно одно из самых популярных единоборств.

Внутри самбо две основные дисциплины:

• спортивное самбо - броски, удержания на ковре и болевые приёмы на руки и ноги. Ударов и удушающих приёмов нет. Именно этим занимается большинство детей;
• боевое самбо - к борьбе добавляются удары руками и ногами и удушающие приёмы. Выступают в шлеме, перчатках и щитках.

Когда родитель говорит "хочу отдать ребёнка на самбо", он чаще всего имеет в виду спортивное самбо. Если в секции учат боевому, спросите, с какого возраста там начинают работу с ударами.

Удары или борьба: чем отличается техника

В самбо техника начинается с захвата за куртку и пояс. Броски через бедро, спину, подсечки, подхваты, а на ковре - удержания и болевые приёмы. В отличие от дзюдо, в самбо разрешены болевые приёмы не только на руки, но и на ноги. Первое, чему учат новичка, - страховаться при падении.

В тхэквондо техника строится на дистанции: удары ногами прямо, сбоку, с разворотом и в прыжке, удары руками, блоки и стойки. Удар в детском спарринге МФТ должен достать цель, но не пробить её. Кроме спарринга ребёнок учит тули, комплексы движений, и сдаёт их на аттестациях.

Главное практическое различие: в самбо ребёнок почти всю тренировку в плотном контакте с партнёром, в тхэквондо контакт короткий, а большая часть работы идёт по лапам, мишеням и в комплексах.

С какого возраста берут

В самбо возраст записан в федеральном стандарте спортивной подготовки. По приказу Минспорта № 1083 от 4 декабря 2025 года на этап начальной подготовки в спортшколу зачисляют с 7 лет. В предыдущем стандарте 2022 года для борьбы в весовых категориях нижняя граница была 10 лет, а с 7 брали только в демонстрационное самбо. Частные секции набирают и детей 4-6 лет, но в этом возрасте занятие - общая физподготовка, кувырки и игры.

В тхэквондо малыши 4-5 лет занимаются в игровой форме, полноценная техника начинается с 6-7 лет, спарринги - через месяцы после начала занятий. Подробно: с какого возраста отдавать ребёнка в тхэквондо.

Контакт и травмы

В спортивном самбо ударов нет, зато много бросков, падений и болевых приёмов. Нагрузка по устройству вида спорта приходится на плечи, локти, колени и голеностоп. Сдаться на болевом приёме можно в любой момент: хлопнуть ладонью по ковру или сопернику, и судья сразу остановит схватку.

В тхэквондо МФТ за сильный удар без контроля снимают очки, а дети выступают в шлеме, перчатках, футах и с капой. Типичные травмы - ушибы стоп и голени. Как устроена защита и что делает тренер, мы разобрали в статье травмоопасно ли тхэквондо для ребёнка.

В обоих видах серьёзные травмы у детей редки там, где есть разминка, постепенная подготовка и партнёр по уровню. Это стоит проверить на пробной тренировке.

Как проходят соревнования

Самбо. Детский турнир - это схватки на ковре по возрасту и весу. Спортсмены выходят в красной или синей форме. Досрочную победу дают за чистый бросок на спину, за болевой приём или за большое преимущество по очкам, в остальных случаях побеждает тот, кто набрал больше.

Тхэквондо МФТ. Разделов несколько: туль, спарринг, специальная техника (удары ногой по мишени на высоте), у старших ещё силовое разбивание. Ребёнок, который не хочет драться, может выступать в туле. Про очки и нарушения в спарринге читайте в статье как судят спарринг в тхэквондо МФТ.

Сравнение в одной таблице

	Самбо	Тхэквондо МФТ
Суть	борьба: броски, удержания, болевые	удары ногами и руками
Удары	в спортивном нет, в боевом есть	есть, контакт контролируемый
Дистанция	вплотную, в захвате	средняя и дальняя
Спортшкола по стандарту	с 7 лет	игровые группы с 4-5 лет
Форма	самбовка, шорты, борцовки	добок, на спарринг защита
Соревнования	схватка	туль, спарринг, спецтехника, разбивание у старших
Олимпийский вид	нет	нет, олимпийская версия - ВТФ

Кому что подойдёт

Самбо стоит рассмотреть, если:

• ребёнку 7 лет и больше;
• он любит силовые игры, бороться, не боится, что его хватают;
• ему важна борьба "в партере", на ковре, а не прыжки и махи ногами;
• рядом есть секция с тренером, которому вы доверяете.

Тхэквондо стоит рассмотреть, если:

• ребёнку 4-6 лет и секция нужна уже сейчас;
• он подвижный, прыгучий, любит растяжку и удары ногами;
• ему неприятен плотный контакт и борьба на полу;
• хочется, чтобы на соревнованиях можно было выступать без поединка.

Если сомневаетесь между несколькими видами, посмотрите сравнение в статье какое единоборство выбрать ребёнку и отдельное сравнение тхэквондо и дзюдо: дзюдо ближе всего к самбо.

Как это устроено в Monkey Club

Мы занимаемся тхэквондо по программе МФТ, принимаем детей с 4 лет, группы делятся по возрасту и поясу. Тренировки идут по понедельникам, средам и пятницам на ул. Ухтомского, 10 (школа № 106) и на ул. Штеменко, 33: младшая группа с 17:30 до 18:30, старшая с 18:30 до 19:30. Спарринги - только в защите и после базовой подготовки.

Главный тренер Яна Андреевна Бугаева - 3 дан МФТ, судья международной Федерации тхэквондо. Пробная тренировка бесплатная: запишитесь на пробную, посмотрите зал и группу, а потом сравните с секцией самбо.