Тхэквондо или дзюдо: что выбрать ребёнку

Тхэквондо и дзюдо устроены противоположно. В тхэквондо бьют, в основном ногами, и держат дистанцию. В дзюдо не бьют вовсе: соперника захватывают за кимоно, бросают, удерживают на ковре. В спортшколу по дзюдо по федеральному стандарту берут с 7 лет, в тхэквондо можно начать раньше, в игровой группе. Оба вида полезны для ребёнка, а выбор зависит от того, что ему ближе: прыгать и бить по мишени или бороться вплотную.

Откуда что взялось

Дзюдо создал в Японии Дзигоро Кано в 1882 году, взяв из старых школ джиу-джитсу приёмы, которые можно выполнять в полную силу без риска покалечить партнёра. С 1964 года дзюдо входит в программу Олимпийских игр, и в России у него сильная школа.

Тхэквондо - корейское боевое искусство. Название появилось в 1955 году, Международную федерацию тхэквондо (МФТ, ИТФ) основал в 1966 году генерал Чой Хон Хи. Олимпийская версия тхэквондо - другая федерация, ВТФ. Наш клуб занимается по программе МФТ.

Удары или броски: чем отличается техника

В дзюдо всё начинается с захвата: за рукав и отворот куртки. Из захвата делают броски через бедро, спину, подсечки и подхваты, а на ковре - удержания. Удушающие и болевые приёмы на локоть появляются только у старших спортсменов. Первое, чему учат новичка, - правильно падать, страховаться, чтобы бросок не был опасен.

В тхэквондо техника строится на дистанции: удары ногами прямо, сбоку, с разворотом и в прыжке, удары руками, блоки и стойки. Контакт в детском спарринге МФТ контролируемый: удар должен достать цель, но не пробить её. Кроме спарринга ребёнок учит тули, комплексы движений, и сдаёт их на каждой аттестации. Что это такое, мы рассказали в статье тули тхэквондо МФТ по порядку.

Отсюда главное практическое различие. В дзюдо ребёнок постоянно в плотном контакте с партнёром: тянет, толкает, падает, встаёт. В тхэквондо контакт короткий, а большая часть работы - по лапам, мишеням и в комплексах.

С какого возраста берут

В дзюдо возраст прописан в федеральном стандарте спортивной подготовки: по приказу Минспорта № 655 от 14 августа 2025 года в спортшколу на этап начальной подготовки зачисляют с 7 лет. В прежнем стандарте 2022 года было прямо записано, что детям младше 9 лет на первом и втором году обучения не проводят соревновательных схваток и не дают болевых приёмов. Частные секции берут и в 4-5 лет, но в этом возрасте занятие - игры, кувырки и общая физподготовка.

В тхэквондо малыши 4-5 лет занимаются в игровой форме, полноценная техника начинается с 6-7 лет, спарринги - через месяцы после начала занятий. Подробно по возрастам: с какого возраста отдавать ребёнка в тхэквондо.

Как проходят соревнования

Дзюдо. Детский турнир - это схватки на татами по возрасту и весу. По основным правилам чистый бросок на спину или удержание соперника на спине в течение 20 секунд сразу дают победу, за менее чистые броски и короткие удержания ставят оценки поменьше. Всё решает поединок.

Тхэквондо МФТ. Разделов несколько: туль, где оценивают технику, спарринг в защите, специальная техника (удары ногой по мишени на высоте), у старших ещё силовое разбивание. Ребёнок, который не хочет драться, может выступать только в туле. Как считают очки в спарринге, мы разобрали в статье как судят спарринг в тхэквондо МФТ.

Что развивает каждый вид

Дзюдо хорошо развивает:

• силу хвата и силовую выносливость всего тела;
• равновесие в контакте, когда тебя тянут и толкают;
• умение падать без травм;
• тактику: как вывести соперника из равновесия, а не пересилить его.

Тхэквондо хорошо развивает:

• гибкость: растяжка на каждой тренировке;
• равновесие на одной ноге, ведь большинство ударов выполняется с опорой на одну;
• координацию и прыгучесть;
• память и внимание: тули состоят из двух-трёх десятков движений.

Дисциплина, поклон тренеру и партнёру, уважение к старшим есть в обоих видах.

Сравнение в одной таблице

	Дзюдо	Тхэквондо МФТ
Суть	броски, удержания, борьба в захвате	удары ногами и руками
Удары	нет	есть, контакт контролируемый
Дистанция	вплотную	средняя и дальняя
Спортшкола по стандарту	с 7 лет	игровые группы с 4-5 лет
Форма и защита	кимоно, защиты нет	добок; на спарринг шлем, перчатки, футы, щитки, капа
Соревнования	схватка	туль, спарринг, спецтехника, разбивание у старших
Олимпийский вид	да, с 1964 года	нет, олимпийская версия - ВТФ

Кому что подойдёт

Дзюдо стоит рассмотреть, если:

• ребёнку 7 лет и больше;
• он любит бороться, возиться, силовые игры;
• ему не нравится растяжка и долгие комплексы;
• рядом есть хороший зал и тренер, которому вы доверяете.

Тхэквондо стоит рассмотреть, если:

• ребёнку 4-6 лет и секция нужна уже сейчас;
• он прыгучий, подвижный, любит махать ногами;
• ему неприятно, когда его хватают и прижимают;
• хочется, чтобы ребёнок мог выступать без поединка, в туле.

Сходите на пробное занятие и туда, и туда: ребёнок сам покажет, где ему интереснее. Если выбираете шире, посмотрите сравнение пяти видов в статье какое единоборство выбрать ребёнку.

Как это устроено в Monkey Club

Мы занимаемся тхэквондо по программе МФТ и принимаем детей с 4 лет, группы делятся по возрасту и поясу. Тренировки идут по понедельникам, средам и пятницам на ул. Ухтомского, 10 (школа № 106) и на ул. Штеменко, 33: младшая группа с 17:30 до 18:30, старшая с 18:30 до 19:30. Занимаемся босиком, спарринги - только в защите и после базовой подготовки.

Главный тренер Яна Андреевна Бугаева - 3 дан МФТ, судья международной Федерации тхэквондо. Второй тренер Екатерина Николаевна Цимбалюк - 1 дан, тренирует с 2021 года. Пробная тренировка бесплатная: запишитесь, а потом сравните с секцией дзюдо.