Тхэквондо для девочек: почему это хороший выбор

"А девочки у вас занимаются?" - спрашивают на пробной тренировке почти так же часто, как про возраст. Занимаются, и часто занимаются старательнее мальчиков. Рассказываем, что тхэквондо даёт девочке, откуда берутся сомнения родителей и как всё устроено на самом деле.

Три мифа, которые слышим чаще всего

"Единоборства - для мальчиков". Тхэквондо - один из самых "женских" видов единоборств: здесь ценятся гибкость, координация и точность, а не масса. В туле, комплексах, девочки часто обходят мальчиков за счёт аккуратности исполнения.

"Дочь станет агрессивной". Ребёнок, который знает, что умеет ударить, обычно спокойнее того, кто не знает. Ему не нужно доказывать это на площадке. К тому же дисциплина и уважение к сопернику в тхэквондо не лозунг: поклон в начале и в конце, запрет на удары вне зала, ответственность за партнёра на спарринге.

"Испортит фигуру". Тхэквондо не про наращивание мышечной массы. Растяжка, прыжки, работа ногами дают ровную осанку, лёгкость движений и выносливость. Балетная спина у девочек-тхэквондисток - обычное дело.

Что тхэквондо даёт девочке

• Осанку и гибкость. Растяжка на каждой тренировке, работа над стойками и равновесием.
• Уверенность. Не абстрактную, а конкретную: "я знаю, что делать, если меня схватят за руку".
• Умение постоять за себя. В тхэквондо учат держать дистанцию и уходить от захвата, это основа самообороны, которая пригодится и подростку, и взрослой женщине.
• Дисциплину и режим. Три тренировки в неделю приучают планировать день: уроки, зал, отдых.
• Компанию. Своя команда, в которой ценят не внешность, а старание и результат.
• Цель. Пояса и соревнования дают понятные ступени, по которым видно свой прогресс.

Как проходят спарринги

Главный страх родителей девочек - что "её будут бить". Как это устроено на самом деле:

• в зале пары для спарринга ставит тренер по росту, весу и уровню, а не "кто с кем захотел";
• спарринг только в защите: шлем, перчатки, футы, и только после базовой подготовки;
• контакт лёгкий, задача - обозначить удар, а не пробить;
• ребёнок, который не хочет спарринговать, может выступать в туле: там оценивают только технику.

На соревнованиях у девочек свои категории по возрасту и весу, поэтому соперницы всегда равные.

Девочки на соревнованиях

В тхэквондо МФТ девочки выступают во всех разделах: туль, спарринг, спецтехника. Отдельные категории есть с самого младшего возраста. Многие девочки предпочитают начинать с туля, где нет контакта, и добавляют спарринг, когда чувствуют себя уверенно, а некоторые, наоборот, идут в спарринг с первого турнира. Оба пути нормальные.

Что взять и как одеваться

Форма у девочек и мальчиков одинаковая - добок. Под куртку надевают белую футболку или спортивный топ, волосы собирают в хвост или косу, украшения снимают. На первую тренировку добок не нужен, достаточно обычной спортивной одежды: что ещё взять с собой.

Как это устроено в Monkey Club

Обе наши тренеры - женщины с чёрными поясами: Яна Андреевна Бугаева, 3 дан МФТ, судья международной федерации тхэквондо, и Екатерина Николаевна Цимбалюк, 1 дан МФТ. Девочки занимаются в общих группах по возрасту: младшая 7-11 лет и старшая 12-16 лет, три раза в неделю. [Сколько девочек в группах и примеры их результатов: уточнить у Яны.]

Спарринги у нас только в защите и только после базовой подготовки, а участвовать в соревнованиях или нет, каждая семья решает сама. Записаться на пробную тренировку можно здесь: приходите вместе, посмотрите зал и группу.